Osteoporosis y fracturas de la columna vertebral
La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad y se vuelven frágiles. Esto puede causar fracturas vertebrales. Las fracturas vertebrales son el tipo de fractura más común relacionado con la osteoporosis. Ocurren cuando los huesos de la columna se debilitan y se rompen con facilidad por la pérdida de densidad.
Factores de riesgo que aumentan la posibilidad de tener fracturas vertebrales por osteoporosis:
- Edad: son más comunes en mujeres después de la menopausia y en personas adultas mayores.
- Sexo: las mujeres tienen más riesgo que los hombres de tener osteoporosis y fracturas vertebrales.
- Origen étnico: algunos estudios sugieren que la población asiática tiene mayor riesgo de fracturas vertebrales.
- Enfermedades: ciertas afecciones, como la diabetes tipo 2 y la artritis reumatoide, se relacionan con mayor riesgo.
- Medicamentos: el uso de inhibidores de la bomba de protones (medicinas para el reflujo que bajan el ácido del estómago) y algunos medicamentos para la osteoporosis, como risedronato, también puede aumentar el riesgo.
Las fracturas vertebrales pueden causar varios síntomas y afectar su salud. Sin embargo, muchas no producen señales ni síntomas o causan solo dolor leve, lo que dificulta el diagnóstico.
Síntomas comunes: dolor de espalda, menos movilidad y peor calidad de vida. Las fracturas vertebrales también pueden causar complicaciones, como menor capacidad pulmonar y problemas digestivos.
El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor, mejorar la movilidad y prevenir nuevas fracturas. Las opciones incluyen:
- Manejo del dolor: las medicinas para el dolor sin receta o con receta pueden ayudar. Ciertos medicamentos, como los bisfosfonatos (medicinas que ayudan a frenar la pérdida de hueso) o la terapia de reemplazo hormonal (tratamiento con hormonas), pueden recetarse para disminuir la pérdida ósea y reducir el riesgo de fracturas futuras. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicina.
- Reposo y cambios en actividades: descanse y evite actividades que aumenten el dolor. Aumente la actividad física poco a poco con la guía de un profesional de la salud para cuidar sus huesos.
- Fisioterapia: los ejercicios de fisioterapia fortalecen los músculos alrededor de la columna y mejoran la flexibilidad.
- Uso de soporte: en algunos casos, se recomienda usar un corsé o dispositivo de soporte para dar estabilidad a la columna mientras sana.
Aunque no siempre se pueden evitar todas las fracturas vertebrales por osteoporosis, usted puede reducir su riesgo:
- Consuma suficiente calcio y vitamina D: incluya alimentos ricos en calcio (lácteos, verduras de hoja verde y alimentos fortificados) y reciba suficiente luz solar o tome suplementos de vitamina D.
- Realice ejercicios con carga: caminar o bailar, de forma regular, ayuda a fortalecer los huesos.
- Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol: estos hábitos contribuyen a la pérdida de hueso.
- Hable con un profesional de la salud sobre pruebas para osteoporosis: la detección temprana con una prueba de densidad ósea puede identificar a quienes tienen mayor riesgo de fracturas vertebrales.
Estas son recomendaciones generales. Cada persona es diferente. Para prevenir y tratar las fracturas vertebrales por osteoporosis, consulte con un profesional de la salud para recibir consejos personalizados.