Señales tempranas de la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos que afecta a muchas personas, sobre todo a quienes tienen 50 años o más. A menudo se conoce como una “enfermedad silenciosa” porque no suele causar síntomas visibles hasta que ocurre una fractura. Sin embargo, hay señales tempranas que pueden indicar que la osteoporosis se está desarrollando. Estas incluyen:

• Encías que se van hacia atrás: La osteoporosis puede causar pérdida de hueso en la mandíbula. Esto puede llevar a encías que se van hacia atrás, pérdida de dientes y enfermedad de las encías.
• Menos fuerza en la mano: Hay una relación entre la fuerza de agarre y la densidad mineral ósea (qué tan compactos son los huesos). Cuando la osteoporosis baja la densidad mineral ósea, puede disminuir la fuerza de la mano. Tener poca fuerza de agarre también es un factor de riesgo en algunas personas, como mujeres después de la menopausia.
• Uñas frágiles: La investigación ha mostrado que la osteoporosis puede hacer que las uñas crezcan más lento, lo que las vuelve frágiles.

Es importante saber que estas señales no son específicas de la osteoporosis y también pueden deberse a otras causas. Si tiene alguna de estas molestias o le preocupa la salud de sus huesos, consulte con su médico o con un profesional de la salud. Ellos pueden darle un diagnóstico preciso y recomendar los pasos adecuados para cuidar sus huesos.

Además de conocer estas señales, hay medidas para bajar su riesgo de desarrollar osteoporosis. Estas incluyen comer alimentos ricos en calcio y vitamina D, reducir el consumo de tabaco y alcohol, y hacer ejercicios en los que su cuerpo soporta su propio peso. Al tomar medidas activas para mantener huesos sanos, usted puede reducir la probabilidad de tener osteoporosis y sus complicaciones.