Complicaciones de la artrosis

La artrosis (osteoartritis, OA) es una enfermedad degenerativa de las articulaciones. El cartílago y otros tejidos dentro de la articulación se desgastan o cambian de estructura. Esto puede causar complicaciones que afectan la vida diaria. Algunas complicaciones comunes son:

• Dolor crónico: La OA suele causar dolor crónico en las articulaciones afectadas. Este dolor puede ser intenso y limitar el movimiento, lo que dificulta hacer actividades diarias.
• Problemas para dormir: El dolor por la OA puede interrumpir el sueño y causar dificultad para dormir. Dormir sin calidad puede empeorar el dolor y afectar su bienestar.
• Aumento de peso: La OA puede dificultar la actividad física por el dolor y la menor movilidad. Moverse menos puede contribuir al aumento de peso.
• Rigidez articular: La rigidez es común, sobre todo después de estar inactivo o tras descansar por mucho tiempo.
• Menor movilidad: A medida que avanza la OA, puede reducir la movilidad y hacer más difícil caminar, subir escaleras o agarrar objetos.
• Ansiedad y depresión: La OA puede causar ansiedad y depresión por el dolor crónico, la movilidad limitada y la dificultad para hacer tareas diarias, lo que genera frustración y sensación de impotencia. La interrupción del sueño por el dolor puede empeorar la salud mental, y el aislamiento social por la menor actividad puede aumentar el malestar emocional. Estos factores crean un ciclo de dolor y emociones negativas que afecta su bienestar.

Para prevenir o manejar estas complicaciones, siga estos consejos:

• Mantenga un peso saludable: El exceso de peso aumenta la carga sobre las articulaciones y empeora los síntomas de la OA. Bajar de peso con alimentación saludable y ejercicio puede aliviar los síntomas.
• Cree un ambiente cómodo para dormir: Haga su dormitorio cómodo, practique buenos hábitos de sueño y use técnicas de relajación antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño.
• Manténgase físicamente activo: El ejercicio regular fortalece los músculos que rodean las articulaciones, mejora la flexibilidad y reduce el dolor. Actividades de bajo impacto como nadar, andar en bicicleta o caminar suelen ser bien toleradas por personas con OA.
• Proteja sus articulaciones: Evite movimientos repetitivos que las fuercen y use buena mecánica corporal al levantar objetos pesados o al hacer tareas con movimientos repetidos.
• Use dispositivos de apoyo: Cuando sea necesario, use dispositivos como soportes o férulas para sostener las articulaciones y reducir la carga durante las actividades.
• Siga los planes de tratamiento indicados: Trabaje de cerca con profesionales de la salud para crear un plan de tratamiento personalizado. Puede incluir medicamentos, ejercicios de fisioterapia u otras intervenciones según sus necesidades.
• Los médicos pueden recomendar analgésicos de venta libre como paracetamol (también llamado acetaminofén) o antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento.

Recuerde que, aunque estos consejos pueden ayudar a manejar las complicaciones de la OA, siempre es esencial consultar con un profesional de la salud para un diagnóstico correcto, recomendaciones de tratamiento y seguimiento continuo de los síntomas de la artrosis.